一个深夜的顿悟：我为什么害怕被看笑话？

昨天晚上，我和我老婆在闲聊，聊着一些生活里的琐事。突然间，脑子里闪过一个念头，关于老婆说感觉有人喜欢看别人笑话，觉得这样不好。

就在那一瞬间，我脱口而出对老婆说："就是因为你喜欢看别人的笑话，所以你才如此害怕被别人看笑话。"

说出这句话后，我自己都愣住了。

今天开车的时候，这个念头又自己冒了出来，而且像滚雪球一样越滚越大。我好像想通了一件一直困扰着很多人的事——关于"自卑"和"自负"。

很多人说自己自卑，而自卑的反义词是自负。但我们总觉得这是两种完全不同的人，一个畏畏缩缩，一个趾高气扬。可我天突然觉得，自卑和自负，其实根本就是同一个东西的一体两面。

它们都源自于同一种心态：你如何看待那些比你有成就，和不如你有成就的人。

仔细想想，是不是这样？

如果你是一个很容易感到自卑的人，那么当你看到一个成就比你高、表现比你亮眼的人时，你内心的情绪大概率是仰望、羡慕，甚至可能夹杂着一丝嫉妒。你把他放在了一个比你高的位置上，这个"高低差"，就是你自卑感的来源。

反过来，当你看到一个表现没有你好，或者暂时处于困境中的人时，你心里会不会掠过一丝"窃喜"？一种"幸好我不是他"的庆幸感？这种微小但真实的开心，其实就是自负的萌芽。它让你感觉自己"还不错"，让你在和他人的比较中，暂时获得了一点点优越感。

你看，无论是仰望别人带来的自卑，还是俯视别人带来的自负，我们的情绪，都像坐过山车一样，被别人的表现牢牢控制着。我们的喜怒哀乐，都建立在与他人的比较之上。

那么，这个问题的根源到底在哪？又要怎么解决？

在路上，我想通了。这一切的根源，在于我们太缺少对别人的"理解"了。

我们要克服自卑与自负，唯一的办法，就是让自己充满一种东西——理解。

因为这个世界上，不是只有"成功的人"和"失败的人"。每个人，真的，每个人都有自己的生活，有自己独特的剧本。你永远不知道那个你仰望的人，在背后付出了多少代价，又或者他光鲜的外表下，藏着多少不为人知的痛苦。你也永远不知道那个你窃喜的人，正在经历着怎样的生活磨难，需要克服多大的困难。

当我们真正试着去理解这一点时，那种简单的、粗暴的比较就变得毫无意义了。

真正的内心强大，不是来自于"我比别人强"，而是来自于"我理解他的不易，也接受我自己的不完美"。

所以，下一次，当我们又忍不住想要去评判别人，或者因为别人的眼光而感到不安时，或许可以试着对自己说：

"等等，我并不了解他的全部。"

当我们开始用理解替代比较，用同理心替代评判时，我们才能从自卑和自负的循环中解脱出来，找到真正平和、稳定的自我。

这只是我今天开车时的一点胡思乱想，但我觉得，我好像为自己找到了一个答案。